中新网四川新闻4月23日电 为化解新冠肺炎疫情给戒毒人员带来的心理影响，缓解一些戒毒人员焦躁不安、喜怒无常等负面情绪，日前，四川省成都强制隔离戒毒所特邀成都师范学院教育心理学专家王琦来所，为部分存在一般心理问题的戒毒人员开展心理健康讲座和辅导。
专家辅导现场。（四川省成都强制隔离戒毒所 供图）
据介绍，该讲座从心理健康互动游戏开始，王琦引导戒毒人员放松戒备心理，让大家认识到情绪波动的常见性，在游戏场景中释放负面情绪，同时王琦通过观察和交流，了解戒毒人员的心理活动和情绪变化，掌握戒毒人员的负面情绪来源。
专家辅导现场。（四川省成都强制隔离戒毒所 供图）
随后，王琦通过射击运动员埃蒙斯的故事，引导戒毒人员认识负面情绪对自身的影响，并邀请他们从身体反应、感受、认知和行为四方面参与情绪自评测试，并分享自己应对负面情绪的方式。王琦还对每个人分享的应对负面情绪的方式进行点评和指导。
专家辅导现场。（四川省成都强制隔离戒毒所 供图）
最后，王琦教给戒毒人员调节情绪的“法宝”：第一步，接纳负面情绪，改变内部语言，不要与之对抗。第二步，不要尝试消除产生负面情绪的事件，更重要的是去思考应对措施，锻炼与之共处的能力。第三步，人在倾诉中疗愈，做彼此的支持系统且不轻易评价他人。第四步，焦虑只能在行动中减轻，可以制定化解危机的方案，积极构建有意义的活动，增强运动。第五步，放松练习，例如腹式呼吸、三个盘子放松练习、捏紧拳头后放松等方式。第六步，给自己一个安慰箱，装一些在负面情绪来袭时起到安慰作用的东西。
据介绍，本次心理健康讲座和辅导对化解戒毒人员内心矛盾和纠结起到良好作用，有效缓解其负面情绪。参与本次活动的戒毒人员们表示，要摆正心态，放下思想包袱，积极投身到戒治生活中，彻底戒除毒瘾，保持良好操守，不断增强社会适应能力，为回归正常社会生活打好基础。(完)
