四川在线记者 石小宏

　　近期，四川出现持续高温天气，多地气温达40℃，暑湿较重。7月11日，四川在线记者从省中医药管理局了解到，为充分发挥中医药作用，省中医药管理局组织专家研究制定了《2022年夏季高温暑湿中药预防建议处方》，提醒广大群众在高温天气做好防暑降温工作，合理膳食、合理运动、起居有常。

　　2022年夏季高温暑湿中药预防建议处方

　　一、主要组成

　　金银花15g  菊花15g  广藿香15g  川麦冬10g  橘皮10g

　　二、煎服方法

　　上药用冷水500ml浸泡30分钟后煎煮，大火煮沸后5分钟，温度适宜后饮用。

　　三、注意事项

　　(一)以上处方可根据用量按比例调整后代茶饮。

　　(二)体虚者及孕妇慎用。

　　四、其他建议

　　(一)合理膳食

　　清淡饮食，避免生冷。可食用一些药食同源的食物，如荷叶、绿豆煲汤或煮粥食用。

　　(二)合理运动

　　运动适度，避免在密闭高温环境下运动，及时补充水分及糖盐等。

　　(三)起居有常

　　作息规律，保证充足睡眠。顺应气候变化，及时调整衣被和室内温度。