一夜之间，成都降温了，气温从二字头降到一字头，真正的冬天就要来了。在中医里，冬季是一年当中“阴盛阳衰”的季节，也是一些疾病高发的季节。四川省第二中医医院副主任中医师文秀华表示，冬季气温下降，除了会直接诱发心脑血管疾病、呼吸道疾病以外，也会间接诱发骨科、内分泌方面的疾病。因此冬季到来，一定要慎起居、调情志、适寒冷、节动静。

　　直接诱发+间接导致

　　气温下降这些疾病要注意

　　据四川省第二中医医院副主任中医师文秀华介绍，天气变冷后，血管收缩交感神经兴奋增强，会使血压升高，从而加重脑血管负担，可诱发脑出血、脑梗等脑血管疾病，原有中风的患者容易出现复发。同时温度变化，会增加自身的需氧量和氧耗量，可能会造成心肌缺氧，导致冠心病患者的心绞痛症状发作频繁，严重时可能会诱发心梗；原有心衰的患者也容易出现急性加重，出现喘息、气促、心累、水肿，严重的不能平卧。

　　“天气冷会造成人体呼吸屏障能力减低，使得病毒、细菌侵蚀呼吸系统，可导致呼吸系统的疾病发生，比较严重的可能会出现肺部感染、肺炎等，原有慢性支气管炎、肺气肿的老年人容易复发加重，出现咳嗽、咯痰、喘息、气促、胸闷、憋气。”文秀华说道。

　　据了解，除了直接导致的疾病以外，气温下降也会间接导致一些疾病发生。例如对于一些有关节病的患者，在天气冷后也可能会出现关节疼痛的情况。部分人群会减少外出活动，可能会导致体重增加，增高肥胖发生的可能，引起血脂、血糖水平的增高，造成身体代谢紊乱等内分泌疾病。另外，久坐不动会导致下肢血液回流受阻，引起血栓形成的风险，增加下肢静脉血栓或肺栓塞的风险。

　　冬季养生怎么养？

　　早卧晚起注意情绪调整

　　记者了解到，中医理论认为，天气寒冷，会造成血行迟滞而容易发生瘀阻，心血瘀阻则容易发生心绞痛、心肌缺血，瘀阻脑络则容易发生中风，瘀阻四肢容易发生血栓。同时，冬天也容易因经络不通而出现膝关节、肩关节、踝关节疼痛等疼痛类疾病，寒湿阻滞也容易出现腰痛。

　　那面对冬季可能出现的疾病，我们应该怎样正确养生？文秀华表示，冬三月的起居应该“早卧晚起，必待日光”，太阳出来再起床也没有关系。而在情绪方面，这个时候的情志应该收藏一些，不应该张扬，要趋于内向。“冬天要‘去寒就温’，这一点很重要，我们讨论的许多问题都要落实到这一点上。就是说，要注意保暖，多穿衣，将整个身体封藏起来。”

　　另外，中医认为冬三月应该“无泄皮肤，使气亟夺”，冬季汗出多了，也会耗气伤阳使气亟夺。因此冬天的活动应该有它的特殊性，锻炼时应该避免剧烈运动，避免过多地出汗，应该多做静功，这样才能与冬相应，利于养藏。

　　成都日报锦观新闻 记者 胡瑰玮