中新网四川新闻4月16日电 (刘璐)我们的耳朵每天清晨在刺耳的闹铃声中被唤醒，然后开始了一天的工作，交替接受着滴滴的汽车声、轰隆的地铁声、嘈杂的音乐游戏，及小视频、工地施工声等各种噪声的刺激。在此过程中，你是否有过耳痛、耳鸣、心慌及头昏等不适，你是否意识到，你的听力正在受到不可逆性的伤害？

　　每年的4月16日为“世界噪音日”，怎样保护好耳朵远离噪声？科学用耳爱耳？成妇儿专家带你了解“噪声性耳聋”的来龙去脉。

　　什么是噪声性耳聋

　　噪声性耳聋(noise-induced hearing loss)又称噪声性听力损失，是指由于暴露在噪声环境中，导致内耳毛细胞损伤为典型病理改变的一种进行性感音神经性聋。

　　2021年世界卫生组织发布的《世界听力报告》提出：噪声性耳聋是听力下降的三大因素之一。那到底多大的声音才算大才算噪声，会对我们的耳朵产生伤害呢？我们首先来认识一下日常接触的各种声音吧。

　　日常生活中，普通的交谈对话音量约为60分贝，不会损伤听力，但是烟花、鞭炮声可高达140分贝，≥85分贝以上的声音统称为噪声。

　　你知道吗？地铁运行时会产生约90分贝的噪声，各类手机及播放器的耳机最大音量的70%就已达到85分贝。如果再将音量上调，其发出的声音就类似于电锯和摩托车发动机的噪声(高达100分贝)，不足半小时听力就会受损。

　　噪声性耳聋的发病机制

　　正常音量的声音下，听觉形成过程是这样的：耳廓收集声波→中耳放大声音→内耳毛细胞将声音变为电信号→通过听觉神经传导路线→大脑皮层听觉中枢→分析加工→产生听觉。

　　在噪声刺激下，内耳毛细胞会发生氧化应激、免疫炎症、离子稳态及能量失衡等病理改变，导致内耳毛细胞进行性、不可逆性的坏死。研究表明，哺乳动物的内耳毛细胞是无法再生的。

　　内耳毛细胞坏死的临床症状及表现

　　耳鸣：为早期症状，多为暴露噪声刺激后即刻出现，多为双耳高调性耳鸣。

　　听力下降：多为隐匿性，逐渐发生，进行性加重，且多为对称性，强声刺激爆震性耳聋则当时发生。

　　其他伴随症状：还可出现头痛、头晕、失眠、多梦、血压升高、心律不齐、胃肠紊乱等表现，长期还可能导致心血管系统疾病。

　　重点强调：噪声性耳聋是不可逆的，目前尚无有效的治疗方法，关键在于预防。

　　如何预防噪声性耳聋？

　　主动远离噪声

　　主动避免环境中的噪声、保持距离，例如鞭炮、烟花、施工地等。研究表明距离噪声源每远离一倍，噪声就能减少6分贝。

　　采取耳部防护隔离噪声

　　如果无法远离避免噪声，佩戴隔音耳塞、耳罩及隔音帽等防声器材非常有效，特别是90分贝以上建议必须使用专业的防护工具。

　　耳机的合理使用

　　尽量减少使用耳机，需要佩戴耳机时优先选择头戴式，比耳内式危害稍小。

　　同时遵循“60/60”原则，即：音量不要超过最大音量的60%、连续用耳机的时间不要超过60分钟。

　　如果不确定耳机的音量是否超过最大值的60%，可以询问其他人是否能听见耳机漏出的声音，如果能听到，就说明音量过大而很可能导致听力受损。

　　及时就医

　　若因噪声暴露后导致了临床相关症状，建议及时到医院进行专业的检查及治疗。(完)